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男性朋友一定要注意!生活中容易导致精子质量下降的食物
时间:2018-05-24     浏览次数:
如今,男性不育的问题日益严峻,而造成男性不孕不育的因素有很多。其中,最主要的还是因不良的生活习惯以及饮食习惯,不规律的睡眠作息引起的,如熬夜、抽烟喝酒、暴饮暴食等,这些都是常见的导致男性不育的重要原因。


尤其是饮食方面的问题,因为饮食对于人体健康的影响是最直接的,很多不育症状的发生都与其患者不良的饮食习惯有关。为了让大家更加注意对自己身体的调理,远离不孕不育症状的侵害,下面为各位男性朋友介绍生活中容易导致其精子质量下降的食物:


1、少吃豆腐

豆腐是一种很常见的食品,深受大家喜爱,但是据专家研究发现,如果每天都食用大豆制品,会让男性的精子数量明显下降。主要原因是大豆制品对男性生殖系统,尤其是精子的生成有不利影响。大豆及其制品中含有丰富的异黄酮类植物雌激素,若摄入过多,自然会影响到男性体内雄性激素的水平,从而导致一系列不良后果。因此豆腐可以吃,但一定要注意量。

2、远离啤酒

生活中,有很多男性朋友都喜欢喝酒,有的是出于爱好或是出于应酬。注意如果是已经患了肾脏疾病男性朋友,又无节制地大量喝啤酒,这样很容易使尿酸沉积导致肾小管阻塞而造成肾脏衰竭。从而影响男性身体健康,间接影响精子质量。

3、少喝奶茶

目前市面的珍珠奶茶多是用奶精、色素、香精和木薯粉及自来水制成。而奶精主要成分是氢化植物油,这是一种反式脂肪酸。反式脂肪酸会减少男性荷尔蒙的分泌,对精子的活跃性产生负面影响,影响精子质量从而导致男性生育功能下降。

4、远离油炸和烧烤食物

油炸和烧烤是很多人的最爱,但是据专家研究发现,烧烤和油炸的淀粉类食物中含有致癌毒物丙烯酰胺,可导致男性出现少、弱精的症状。因此,男性朋友在生活中一定要注意少吃这类食物,避免自己的健康受影响。

饮食对于一个人的身体健康影响很大,正所谓病从口入,希望广大男性朋友要注意少吃以上介绍的食物,此外还要养成良好的饮食习惯,均衡补充营养,多吃蔬菜水果,这样也有助于身体健康。
 
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